Wat is Nordic Walking?

Nordic Walking is een jonge vorm van sportief wandelen waarvan de populariteit de laatste paar jaar een enorme vlucht heeft genomen. Geen wonder, aangezien Nordic Walking aan de ene kant zo goed als risicovrij is en aan de andere kant enorm veel voordelen biedt*. Het is veilig, gezond en leuk om te doen. Aangenaam bewegen, geschikt voor eigenlijk iedereen; niet alleen voor de geoefende sporters, maar zeker ook voor mensen met beperkingen. U kunt Nordic Walking tot op hoge leeftijd blijven doen.

Nordic Walking is een intensieve bewegings-/wandelmethode waarbij stokken – ook wel poles genoemd – worden gebruikt. Door het gebruik van de poles is er tijdens het wandelen merkbaar meer stabiliteit en balans, en worden heupen en benen meer ontlast dan bij gewoon wandelen. Nog een significant verschil: het lichaam doet bij Nordic Walking veel meer dan bij gewoon wandelen, maar het is zeker niet zwaarder of meer inspannend om te doen. De kans op overbelasting van spieren en gewrichten is dan ook vrijwel nihil.

* Uit een onderzoek van T.N.O. is gebleken dat regelmatig bewegen een positief effect heeft op het ontstaan en/of beloop van de volgende aandoeningen: hartklachten, osteoporose, artrose, diabetes mellitus, reuma, lage rugpijn, overgewicht, parkinson, bekkeninstabiliteit, COPD, fibro-myalgie of mentale klachten.

» Is Nordic Walking iets voor u?
» Aan de slag: kies een cursus